თქვენი სახე ასახავს იმას, თუ ვინ ხართ და სად იყავით, ხოლო მზეზე გატარებულ დროს მრავალი თვალსაზრისით შეუძლია თავისი კვალი დატოვოს. თუ ის, რასაც ხედავთ, არ მოგწონთ, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი კანის იერსახე ჩვენი ექსპერტი დერმატოლოგების რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით.
ოდესმე ჩაგიხედავთ სარკეში და გიფიქრიათ: „რატომ გამოვიყურები უფრო ასაკოვნად, ვიდრე ვგრძნობ?“ სინამდვილეში, თქვენი კანის იერსახე შესაძლოა უფრო მეტად იყოს დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენჯერ იყავით მზეზე, ვიდრე იმაზე, თუ რამდენ წრეზე გაირბინეთ თქვენს დაბადების დღეს. „არსებობს ხარვეზი იმის გაგებაში, თუ რა იწვევს ე.წ. „დაბერების ნიშნებს“ ჩვენს კანზე“, – ამბობს დებორა ს. სარნოფი, მედიცინის დოქტორი , კანის კიბოს ფონდის პრეზიდენტი. „ჩემი პაციენტები ხშირად გაკვირვებულები არიან, როდესაც იგებენ, რომ ამ ნიშნების უმეტესობა მზის დაზიანებას უკავშირდება“.თქვენ უკვე იცით, რომ მზის სხივების ზემოქმედებით გამოწვეულმა ულტრაიისფერმა (UV) სხივებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო და კანის დაცვა მისი პრევენციის საუკეთესო გზაა . კანის მზისგან დაცვა ასევე საუკეთესო გზაა თქვენი კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად და არასდროს არის გვიან ამის დაწყება. მაგრამ რა მოხდება, თუ ზიანი უკვე მიყენებულია, იქნება ეს მაშინ, როდესაც ბავშვი იყავით და უბრალოდ არ იცოდით, თუ გარეთ გიწევდათ მუშაობა, თუ გეგონათ, რომ განსაკუთრებული შემთხვევისთვის ღრმა, მუქი რუჯით უკეთ გამოიყურებოდით?დოქტორ სარნოფმა ყველაფერი თავის დატვირთულ პრაქტიკაში ნახა. ასევე ვაშინგტონის შტატის დერმატოლოგმა, მედიცინის დოქტორმა თინა ალსტერმა, რომელიც გვიხსნის მზის მიერ ჩვენს კანზე მიყენებულ ზიანს და არსებულ გადაწყვეტილებებს.დიახ, ეს ყველაფერი მზისგან გამოწვეული დაზიანების ნიშნებია!
1. ნაოჭები: მე ვეუბნები ჩემს პაციენტებს, რომ დაბერებასთან დაკავშირებული ნაოჭების 90 პროცენტზე მეტი სინამდვილეში მზის სხივების კუმულაციური ზემოქმედებით არის გამოწვეული. კოლაგენი და ელასტინი არის ცილები, რომლებიც კანს მკვრივს, ელასტიურს და მოქნილს ხდის. მზის ულტრაიისფერი გამოსხივება მათ დაშლას უწყობს ხელს. დერმატოლოგები მრავალი წლის განმავლობაში ქრონიკულ მზის ზემოქმედებას „ფოტოდაბერებას“ უწოდებენ და, რა თქმა უნდა, ეს ნაოჭებს იწვევს. დაფიქრდით: ჩვენ არ ვხედავთ ბევრ ნაოჭს კანზე, მაგალითად, დუნდულებზე, მკერდზე ან სხვა ადგილებში, სადაც მზე არ ანათებს. კანის ღია უბნები უფრო დანაოჭებულია და მზე ამაში უდიდეს როლს ასრულებს.
2. დაზიანებული სისხლძარღვები: შეგიმჩნევიათ წითელი ობობასებრი ვენები ცხვირისა და ლოყების გარშემო? დიახ, ეს გამოწვეულია ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედებით. როდესაც ადამიანები ამბობენ, რომ მათ „გატეხილი“ სისხლძარღვები აქვთ, ისინი ცდებიან. თუ სისხლძარღვები დაზიანებული იყო, ისინი კანში სისხლდენას გამოიწვევდა და სისხლჩაქცევებს გამოიწვევდა. სინამდვილეში, ეს სისხლძარღვები გაფართოებულია. ისინი „გატეხილია“ იმით, რომ ისინი არ ასრულებენ იმას, რაც უნდა გააკეთონ, კერძოდ, სისხლს ერთი ადგილიდან მეორეში გადატუმბავენ და დაჭიმულები (ან დაძაბულები) რჩებიან და შესაბამისად, უხილავი.ელასტინის ბოჭკოები, როგორც წესი, სისხლძარღვებს დაჭიმულობას უნარჩუნებს. თუმცა, როდესაც ეს ბოჭკოები მზის სხივების ზემოქმედებით იშლება, მათ არ შეუძლიათ სისხლძარღვების დაჭერა და მჭიდროდ დაჭერა. ამიტომ სისხლძარღვები ფართოვდება (ან ჩამოდის) და ხილული ხდება. ბევრ პაციენტს ცხვირის გვერდებზე ან ლოყებზე გაფართოებული სისხლძარღვები აქვს, თუმცა დიდი სისხლძარღვების დანახვა ხშირია მკერდზე, რომელიც ხშირად მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშაა.
3. ყავისფერი ლაქები: რამდენჯერაც არ უნდა მეუბნებოდნენ ჩემი პაციენტები, რომ მთელი ცხოვრება ყავისფერი ლაქები ან ჭორფლები ჰქონდათ, მე ნაზად ვპასუხობ: „არა, არ მქონია“. ეს უბრალოდ ფაქტია. როდესაც პაციენტი მეუბნება: „დედაჩემმა თქვა, რომ მათთან ერთად დავიბადე“, მე ვპასუხობ: „არა, არ გქონია. როდესაც დედამ გარეთ გამოგიყვანა და პირველად გაგაცურა კანი მზეზე, ჭორფლები გაგიჩნდა“.
დერმატოლოგები ჭორფლებს „ეფელიდებს“ უწოდებენ, ხოლო უფრო დიდ რუჯის ლაქებს „მზის ლენტიგინებს“. ადამიანების უმეტესობა მათ ხშირად ასაკობრივ ლაქებს უწოდებს, თუმცა ისინი ასაკთან არ არის დაკავშირებული; ისინი მზის ზემოქმედებას უკავშირდება. ზოგჯერ ისინი შეიძლება გაერთიანდეს და დიდ ყავისფერ ლაქებად გადაიქცეს, რომლებიც განსხვავდება პიგმენტური ყავისფერი დაბადების ნიშნებისგან ან ქერცლიანი დაზიანებებისგან, რომლებსაც კერატოზები ეწოდება.
4. ჰიპერპიგმენტაცია: პაციენტები ხშირად უჩივიან კანის მუქი და ღია ლაქების მქონე ადგილებს. ზოგჯერ შეიძლება ასევე აღენიშნებოდეთ წითელი ფერის შეფერილობის ნიშნები. ეს არის გავრცელებული კოსმეტიკური პრობლემა, რომელიც არ მიუთითებს თანმხლებ დაავადებაზე. ანთებითი კანი შეიძლება ჰიპერპიგმენტირებული გახდეს და მზის ზემოქმედება კანის ასეთი ანთების ხშირი მიზეზია.
ჰიპერპიგმენტაცია და კანის ლაქები ბევრ ადამიანს მკურნალობისკენ უბიძგებს. პაციენტების უმეტესობამ არ იცის, რომ კანის გამუქება მზის ქრონიკული დაზიანებით არის გამოწვეული. ბევრმა შესაძლოა გამოიყენა ურეცეპტოდ გაცემული კანის გამაღიავებელი საშუალებები, რომლებმაც ხშირად შეიძლება გაზარდონ კანის გაღიზიანება და ანთება, რაც პიგმენტაციის ზრდას იწვევს.
პანდემიის დროს ამდენი ადამიანი ატარებდა ნიღბებს, ამიტომ სახის კანი, რომელიც ხშირად შემთხვევით ექცევა მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ, უფრო დაცული იყო. სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობა არ ისვამს საკმარის მზისგან დამცავ კრემს ან მუდმივად იყენებს მას. თუმცა, რადგან ნიღბები უზრუნველყოფს ფიზიკურ დაცვას მზისგან, მათ აქვთ გაუთვალისწინებელი დადებითი ეფექტი: ბოლო ორი წლის განმავლობაში შევნიშნე ჰიპერპიგმენტაცია ჩემს პაციენტებს სახის ქვედა ნაწილზე გაცილებით ნაკლები!
5. მელაზმა: დამცავი სახის ნიღბის ტარება ასევე ხელს უწყობდა მელაზმის ნიშნების შემცირებას, რომელიც მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ მყოფ კანზე, განსაკუთრებით ყვრიმალების ძვლებზე, მუქი ლაქების სახით ჩნდება. მიუხედავად იმისა, რომ ჰორმონებმა, როგორიცაა ესტროგენი, შეიძლება მელაზმა გააუარესოს, მისი გაჩენა ძირითადად გამოწვეულია კანის ანთებით, რომელიც გამოწვეულია მზის ქრონიკული (ან განმეორებითი) ზემოქმედებით.
6. შავი წერტილები: ჩვენ არ ვსაუბრობთ აკნესთან დაკავშირებულ შავ წერტილებზე, არამედ შავი წერტილების გროვებზე, რომლებიც ჩნდება საფეთქლებსა და ლოყებზე კანის ელასტიურობის დაკარგვის შედეგად, რაც გამოწვეულია მზის ქრონიკული ზემოქმედებით. ელასტინის ბოჭკოების დაკარგვა იწვევს კანის ნაპრალებისა და ფორების გაფართოებას, რაც საშუალებას აძლევს ჭუჭყს შეაღწიოს და გაშავდეს. ამ მდგომარეობას ფავრ-რაკუშოს სინდრომი ეწოდება და ყველაზე ხშირად გვხვდება საშუალო ასაკის მამაკაცებში, რომლებსაც აქვთ მზის სხივების ჭარბი ზემოქმედების ისტორია.
7. კისრის სიწითლე: ეს განსხვავდება მზის სხივების ზემოქმედების შედეგად მიღებული მწვავე დამწვრობისგან. კისრის გვერდებზე და გულმკერდის ცენტრში მუდმივი წითელი ფერი (ხშირად ბადისებრი ან ლაქებიანი) პოიკილოდერმიას ეწოდება.
ადამიანები, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ გარეთ, როგორიცაა მებაღეები, მშენებლები, სატვირთო მანქანების მძღოლები და სპორტსმენები, განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ამ მდგომარეობის მიმართ, რადგან ეს ადგილები დიდი ხნის განმავლობაში ექვემდებარება ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედებას. კისრისა და გულმკერდის ღია კანზე სისხლძარღვები გაფართოვდება, რაც იწვევს კანის მუდმივ სიწითლეს. საინტერესოა, რომ ნიკაპის ქვეშ კანი ხშირად დაცულია ნიკაპის კისრის წინა ნაწილზე ჩრდილის გამო, რითაც იცავს მას მზისგან.მუდმივი მზისგან დაცვა: მთელი დღის განმავლობაში ვმკურნალობ პაციენტებს, რომლებსაც მზისგან დაზიანება აქვთ. კაბინეტში რაიმე პროცედურის ჩატარებამდე ვურჩევ ჩემს პაციენტებს, რომ კარგად შეასრულონ თავიანთი მოვალეობები. პირველ რიგში, კანის მომავალი დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. წაისვით მზისგან დამცავი კრემი მთელ დაუცველ კანზე, განსაკუთრებით სახეზე – ყოველდღე, მთელი წლის განმავლობაში. ასევე გირჩევთ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი დამატებითი ზომები, როგორიცაა დამცავი ტანსაცმლის , ქუდებისა და მზის სათვალეების ტარება და შეძლებისდაგვარად ჩრდილში ყოფნა.კანის მოვლის გაუმჯობესება: დამატებითი საშინაო დავალება მოიცავს კანის მოვლის თანმიმდევრული რუტინის დაცვას. ვურჩევ ჩემს პაციენტებს, რომ კაბინეტში პროცედურებამდე მინიმუმ ერთი თვით ადრე დაიცვან კანის მოვლის რუტინა. ეს მაჩვენებს, რომ ისინი გუნდის ნაწილი არიან და წვლილს შეაქვთ მბზინავი, ჯანსაღი კანის საერთო მიზნის მიღწევაში! აი, ჩემი რეცეპტი:დილა: დაიცავით . დილით, სანამ სახეზე მზისგან დამცავ კრემს წაისვამთ, წაისვით C ვიტამინის შემცველი ადგილობრივი ანტიოქსიდანტური პროდუქტი. ეს გაზრდის თქვენი მზისგან დამცავი კრემის უნარს, დაიცვას თქვენი კანი თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებმაც შეიძლება დააზიანონ იგი. C ვიტამინის შრატი ან გელი ასევე ხელს შეუწყობს ახალი კოლაგენის გამომუშავების სტიმულირებას, რაც ეფექტურად აჯანსაღებს თქვენს კანს.
ღამე: აღდგენა . მზისგან მიყენებული დაზიანების აღსადგენად ან თუნდაც შესაჩერებლად, თქვენი საუკეთესო იარაღი A ვიტამინის წარმოებულებია. რას ნიშნავს ეს? თუ თქვენს კანს შეუძლია ამის ატანა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ Retin-A. ბევრ პაციენტს არ შეუძლია Retin-A-ს ყოველ საღამოს გამოყენება გაღიზიანების (სიმშრალის) გამო, ამიტომ ხშირად გირჩევთ რეტინოლის შემცველ კრემს ან დამატენიანებელს, რომელიც ხელს უწყობს ახალი კოლაგენის გამომუშავების სტიმულირებას, აღიავებს კანის ფერგაცვეთილ ფერს და ამცირებს ნაოჭებს.
თუ გსურთ, რომ ამ მარტივ ფორმულას რაიმე დაამატოთ, გირჩევთ, გამოიყენოთ თვალის კრემი, რომელიც შეიცავს პეპტიდებს, რომლებიც აძლიერებენ კოლაგენის გამომუშავებას თვალის ნაზ არეში. თვალის კრემები საუკეთესოა ღამით გამოიყენოთ (ისინი ძილის დროსაც გაახალგაზრდავებენ), თუმცა მათი გამოყენება დღისითაც შეგიძლიათ მაკიაჟის ქვეშ.თუ დილით დაცვისა და საღამოს აღდგენის ამ გეგმას ერთი თვის განმავლობაში თანმიმდევრულად დაიცავთ, ეს საფუძველს ჩაუყრის ნებისმიერ პროცედურას, რომლის ჩატარებაც ოფისში შეიძლება. თუ მას დაიცავთ, შეგიძლიათ შეაჩეროთ მზისგან გამოწვეული დაზიანება, რომელიც უკვე გაქვთ. ეს სპორტდარბაზში სიარულს ჰგავს: ეს ჩვევად უნდა აქციოთ.კაბინეტში მკურნალობა: ნაოჭების შესამცირებლად მკურნალობის მრავალი ვარიანტი არსებობს. ნაოჭების შევსება (ან გასწორება) შესაძლებელია რამდენიმე კოსმეტიკური ინექციით, მათ შორის Juvederm-ით და Restylane-ით. „შემავსებლების“ უმეტესობა დამზადებულია ჰიალურონის მჟავისგან, ბუნებრივი ნივთიერებისგან, რომელიც უზრუნველყოფს კანის დარბილებას და სტრუქტურას. მკურნალობის კიდევ ერთი ვარიანტია ნაოჭების მიკრონიდლინგი, მოტორიზებული ხელის მოწყობილობა, რომელიც კანში წვრილ ნემსებს შეჰყავს კანის ტექსტურის გასაუმჯობესებლად. და, რა თქმა უნდა, არსებობს სხვადასხვა ლაზერი, რომელსაც შეუძლია კანის ზედაპირის აღდგენა და ნაოჭების ფაქტიურად აორთქლება და/ან ახალი კოლაგენის წარმოქმნა მათი გარეგნობის შესამცირებლად.თუ ე.წ. „გახეთქილი სისხლძარღვები“ ან მზის ლაქები მკურნალობას საჭიროებს, რეკომენდებულია სპეციალიზებული ლაზერები არასასურველი სისხლძარღვების ან პიგმენტის დამიზნებისა და მოსაშორებლად. მნიშვნელოვანია, რომ პაციენტებმა თავი აარიდონ მზის ზემოქმედებას ლაზერულ მკურნალობამდე და მის შემდეგ, გვერდითი მოვლენების თავიდან ასაცილებლად. ანალოგიურად, პოიკილოდერმიის მკურნალობა შესაძლებელია ლაზერებით და ინტენსიური პულსირებული სინათლით (ან IPL), რომელსაც შეუძლია კანის დიფუზური სიწითლისა და ჰიპერპიგმენტაციის მკურნალობა.მეორე მხრივ, ჰიპერპიგმენტაციის ან მელაზმის დროს, ლაზერულ პროცედურებთან შედარებით, ქიმიურ პილინგს გირჩევთ, რადგან ასეთ მგრძნობიარე კანში ლაზერის მიერ გამომუშავებული სითბო შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი ანთება, რამაც, თავის მხრივ, შეიძლება გააუარესოს პიგმენტაცია.დასკვნა: თითქმის ყველას აქვს ფოტოდაზიანების გარკვეული ხარისხი. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ჯადოსნური ჯოხი ამ დაზიანების ნიშნების გასაქრობად, ამ ნაბიჯების გადადგმით გაუმჯობესებას დაინახავთ. არასდროს არის გვიან, რომ დაიწყოთ თქვენი კანის მოვლა!
